游泳是一种无压力且全身性的运动，对关节和骨骼的压力相对较小。

游泳员应了解紧急情况处理技能，如遇溺水者应第一时间提供救援，遇到自身紧急情况时要保持镇定，尽快游向安全区域。

游泳时应保持头部姿势正确，辅助呼吸动作，避免呛水，保持呼吸节奏。

您可以前来游泳馆办理会员卡，即可享受俱乐部会员的权益。